Массаж большого пальца руки после перелома

Массаж предплечья и кисти


Как разрабатывать палец после перелома: советы и упражнения


Если человек хоть раз в жизни сталкивался с нарушением целостности костей, то ему очень важно знать, как разработать палец после перелома. Представленная травма является достаточно распространенной. Ее можно получить и в бытовых, и в производственных условиях, не застрахованы люди всех возрастов, сфер деятельности и образа жизни. Травматологи диагностируют перелом в 10% от всех обращений за помощью. Очень важно не просто оказать пострадавшему первую помощь, но и выполнить профессиональное наложение гипса, а также проконтролировать реабилитационный период, который иногда занимает достаточно длительное время.

Если пренебрегать рекомендациями врача относительно восстановления подвижности, то в будущем палец может изменить свой внешний вид, нарушится анатомия и внутреннее кровообращение, обмен веществ. На фоне этого часто развиваются разные сопутствующие патологии пальцев.

На ногах

Первые процедуры по возвращению подвижности следует начинать только после того, как кости окончательно срастутся и врач снимет гипсовую повязку. Не стоит пугаться, если первые ощущения будут неприятными, а пальцы покажутся не своими и мешающими. Для устранения этого дискомфорта специалисты предлагают широкий ряд упражнений. Однако важно помнить, что первое время нагрузка должна быть минимальной, с постепенным нарастанием.

Итак, если у вас случился перелом пальцев на ноге, то разрабатывать нужно начинать с такого упражнения: ноги ступнями ставят на пол, или другую поверхность (ровную и твердую), и далее отрывают пальцы от пола, и возвращают их на место. Сначала делается упражнение всеми пальцами, а затем по очереди. Также, не меняя исходного положения, нужно разводить пальцы в стороны, и сводить их обратно. И снова, упершись ступнями в пол, нужно выполнить несколько вращений пальцем так, чтобы подушечка то поднималась, то опускалась, проходя вскользь по поверхности.

Есть еще такое интересное упражнение, когда берут лоскуты ткани, и, например, элементы от конструктора, и смешивают две кучки в одну. После этого необходимо аккуратно, без сильного напряжения, переместить по разным сторонам предложенные элементы с помощью пальцев.

Разрабатывать пальцы ног гораздо сложнее, для рук предусмотрено больше упражнений. Еще врачи рекомендуют перекатывать резиновый мячик по полу. Также можно использовать специальные массажные ролики, которые продаются в магазине.

На руках

Чтобы вернуть подвижность большому пальцу, необходимо делать вид, как будто пытаетесь поджечь воображаемую зажигалку. Можно попеременно сжимать кулак таким образом, чтобы большой палец был то внутри, то снаружи. После этого можно расслабить кисть, и постараться по очереди доставать каждым пальцем большого, а затем такое же действие нужно делать через один пальчик.

Дальше можно делать щепоть, словно пытаетесь что-то посолить. Довольно хорошее упражнение предполагает, что человек согнет 2, 3 и 4 пальцы, а большим пальцем будет делать вращения.

Очень важно выполнять все действия так, чтобы они чувствовались, но при этом не перенапрягать только что восстановившиеся пальцы. Это касается и рук, и ног.

Рекомендации

Если человек только что восстановился после перелома пальцев на ноге, то ему какое-то время стоит позаботиться о ношении удобной обуви. Категорически противопоказаны тесные и зауженные модели, и от туфель на каблуке также придется отказаться. Это обусловлено тем, что при подъеме ноги происходит неправильное распределение веса, из-за чего неокрепшие кости снова могут травмироваться.

Если делать каждый день массаж, и носить правильную обувь, возможно, даже с ортопедическими стельками, то период реабилитации может сократиться в два раза. Также хорошо при восстановлении помогает легкий массаж и физпроцедуры. Также обратите внимание, что если после выполнения комплекса упражнений появилась боль ноющего характера, а область перелома отекла или опухла, нужно срочно посетить врача и приостановить занятия.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуемые клиники

ЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ (EMC Орловский)

Круглосуточно.
Россия, Москва, Орловский переулок д. 7
+7 (495) 241-49-38

Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУ - 5700 руб.
Удаленный телемониторинг состояния здоровья - 5800 руб.
Прием врача / Консультация:

  • ортопеда-травматолога - 10700 руб.
  • хирурга 10700 руб.
  • Лекция врача-специалиста - 35000 руб.
  • Иностранного хирурга-травматолога - 9600 руб.

Российско-Израильский медицинский Центр «Re-Clinic»

Пн-Пт: 09:00 - 19:00
Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Приём к.м.н. по эндопротезированию суставов - 3000 руб.
  • Приём профессора по эндопротезированию суставов - 5000 руб.
  • Приём к.м.н. по артроскопии суставов - 3000 руб.
  • Удаление внутрисуставных тел - 24000 руб.
  • Реконструкция стоп - 97000 руб.
  • Эндопротезирование тазобедренного сустава - 410000 руб.
  • Эндопротезирование коленного сустава - 400000 руб.

Книги

Как вернуть молодость суставам

Aвтор: Игорь Борщенко

Объем: 420 страниц

Год: 2016

Цена: 249 рублей  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


Правда и ложь о разрешенных наркотиках

Aвтор: Федор Углов

Объем: 256 страниц

Год: 2014

Цена: 434 р.  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения

Aвтор: Валентин Дикуль

Объем: 130 страниц

Год: 2016

Цена: 99 р.  Читать или Скачать фрагмент / Купить книгу.


Источник: https://nogi.guru/travmy/perelom/kak-razrabotat-palec.html

Опубликовано: 2017-12-17T13:18:46 | Автор: Любомила

Дата
Заголовок
Массаж большого пальца руки после перелома
Рейтинг
51star1star1star1star1star

Похожие статьи:

Всего 9 комментариев.


#1 22.12.2017 в 02:00 Аглая:
anfield-rp.ru Травмы Перелом Разработка пальца после перелома.  На руках. Чтобы вернуть подвижность большому пальцу, необходимо делать вид, как  Также хорошо при восстановлении помогает легкий массаж и физпроцедуры.

#2 27.12.2017 в 15:27 delaces:
Как разработать пальцы руки после перелома.  массаж – процедура заключается в соединении пальцев в замок и выполнении вращательных движений кистями.

#3 29.12.2017 в 11:29 geyciso:
После перелома большого пальца появляется отек и посинение  массаж. К реабилитации следует приступать после того, как кости окончательно срастутся.  Например, реабилитация после перелома пальца руки у пожилых людей.

#4 31.12.2017 в 01:10 ulartusea:
Как разработать пальцы руки после перелома?  Обычно реабилитация после перелома включает в себя массажи и физиотерапевтические процедуры.  Достаньте каждым пальчиком до большого пальца, чтобы получилась окружность.

#5 04.01.2018 в 16:15 Ростислава:
На ноге наиболее часто травмируется мизинец, на руке травма чаще касается указательного и большого пальцев.  После снятия гипса начинается реабилитация после перелома пальца руки, которая включает в себя массаж.

#6 11.01.2018 в 14:27 Элеонора:
В случае сильного ушиба может получиться перелом большого пальца.  Как следствие неудачного падения на руку, может случиться перелом мизинца.  Палец после перелома плохо сгибается и немеет. Нельзя сразу и резко нагружать руку – это может привести к повторной травме.  Параллельно с упражнениями лечебной физкультуры назначают массаж и физиопроцедуры.

#7 19.01.2018 в 07:05 Елена:
Лечение перелома фаланги пальцев. Как разрабатывать палец после перелома? Каждый палец руки состоит из трех трубчатых костей, или фаланг: ногтевой, средней и основной, за исключением большого пальца, у которого их две.

#8 28.01.2018 в 08:24 goldsema:
Травма большого пальца руки встречается часто. К восстановительному периоду следует отнестись с  СОВЕТ: если после перелома не сгибается палец на руке, хорошо помогает перед разминкой делать разогревающий массаж самостоятельно.

#9 02.02.2018 в 07:54 Маргарита:
1 Разработка пальцев на руке после перелома.  3 Особенности разработки после перелома. Большой палец. Фаланга.  Не оказывайте сильного давления, избегайте болезненных ощущений – массаж должен быть приятным.