Для укрепления ногтей какие витамины можно принимать

ТРИХОЛОГ про ШАМПУНИ от ВЫПАДЕНИЯ и витамины для волос


Витамины для ногтей: аптечные комплексы, полезные продукты питания


Какие витамины помогут укрепить ногти?

Красивые ногти являются не только привлекательным элементом, но и свидетельствуют о здоровье. Внешний вид ногтей – это своеобразный индикатор состояния организма, определяющий эмоциональное и физическое здоровье. Если ногтевая пластина часто ломается, слоится, плохо растет, выглядит тускло, то это означает, что организму необходимы витамины для укрепления ногтей. Какие именно витаминные комплексы нужно пить?

Содержание

Зачем ногтям витамины?

Ногтевая пластина состоит из нескольких кератиновых слоев с прослойкой из воды и жира, однако ногтям нужны не только эти вещества, но и другие минералы и витамины. Основную часть полезных веществ ногти получают из питания, поэтому здоровый рацион очень важен. Но иногда этих соединений недостаточно и тогда возникает авитаминоз ногтевой пластины, главными признаками которого является:

  • слабые и тонкие ноготки;
  • расслаивающиеся и ломкие ногти;
  • хрупкая и шероховатая ногтевая пластина;
  • большая луна и ногтевого ложа;
  • потеря блеска;
  • горизонтальные или вертикальные белые полосы;
  • хронический грибок.

Когда питание не может справиться с авитаминозом, для укрепления ногтей нужно пить комплексы синтетических витаминов и минералов. Поскольку даже если не хватает какого-то одного витамина, то нужно употреблять и другие полезные для организма вещества. К примеру, белки не будут усваиваться без витамина А, а без витамина D не усвоится кальций и т.д.

Витамины и минералы для ногтей

Чтобы устранить нехватку полезных веществ в организме, нужны специальные поливитаминные комплексы. Существует два варианта применения витаминов и минералов для укрепления ногтей: втирать в ногтевую пластину или пить витаминные коктейли в виде капель, микстур, сиропов, таблеток, БАДов. Прием полезных компонентов внутрь эффективнее, поскольку в этом случае поливитамины усваиваются не только ногтями, но и волосами, ресницами, кожей и т.д.

Какие витамины пить при проблемных ногтях:

  • для укрепления и гладкости ногтевой пластины нужны такие вещества, как витамин А, C, Е, кальций, кремний, цинк, железо, селен;
  • для быстрого роста – поливитамины D и B,фосфор, и йод;
  • чтобы ногти не ломались и не слоились нужно пить витамины группы B, D, Е, С, биотин, белок, медь;
  • фолиевая кислота, железо и цинк помогут уменьшить луну у ногтевого ложа и устранят полоски;
  • от грибка помогут поливитамины группы В и ацидофилин;
  • укрепление, твердость, правильность структуры ногтям обеспечит кальций, железо;
  • для повышения эластичности нужны кремний и витамины С, Е;
  • от воспаления кутикулы и ногтей спасет сера.

Таким образом, лучшие витамины для укрепления ногтей – это А, B, С, D, Е и H (биотин)!

Все перечисленные витаминные комплексы можно принимать без назначения врача, но какие именно полезные вещества нужны в каждом конкретном случае, подскажет только специалист.

Как правильно принимать витаминные комплексы?

Прежде всего, нужно соблюдать инструкцию по применению и по хранению препаратов. Некоторые поливитаминные комплексы пьются после приема пищи, другие до еды, а многие БАДЫ употребляется во время еды. Правила приема должны соблюдаться, иначе эффекта не будет!

Неправильное хранение препаратов, например, в жарком месте или на свету, разрушает значительную часть витаминов.

Самые эффективные и полезные витаминные коктейли – в уколах. Но при их приеме очень важно следить за состоянием ногтей, кожи и организма во время приема препаратов. При появлении зуда, сыпи, покраснений, температуры и других побочных эффектов или неприятных ощущений нужно немедленно прекратить применение лекарств.

Лучше пить препараты от известных производителей, так меньше вероятности приобрести подделку, а перед применением поливитаминов лучше почитать отзывы о выбранной фирме на независимых источниках.

Современные витамины для укрепления ногтей в большинстве своем являются гипоаллергенными, но при сахарном диабете или аллергия на какой-либо минерал, то лучше перед употреблением лекарственного средства посоветоваться с терапевтом иди диетологом. А в остальном поливитаминные препараты приносят только пользу организму.

Источник: http://IaKosmetolog.ru/manicur/vitaminy.html

Опубликовано: 2017-12-17T18:43:43 | Автор: Зоя

Дата
Заголовок
Для укрепления ногтей какие витамины можно принимать
Рейтинг
51star1star1star1star1star

Похожие статьи:

Всего 8 комментариев.


#1 29.12.2017 в 20:07 Казимира:
Принимать витаминные комплексы нужно строго по инструкции, курсами.  Зная, какие витамины необходимы для роста и укрепления ногтей, можно скорректировать свой рацион и быстрее разрешить проблему.

#2 07.01.2018 в 12:29 faegunvi:
Витамины и минералы необходимые для укрепления ногтей и их источники.  Что нужно делать и какие копмлексы принимать чтобы укрепить ногти?  Их можно разделить на внешние и внутренние.

#3 16.01.2018 в 21:44 Варлаам:
Какие витамины для ногтей принимать для роста и укрепления, когда ногти слоятся, какие витамины лучше пить от ломкости.  Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста.

#4 22.01.2018 в 23:17 Фатина:
Принимать минералы следует достаточно продолжительное время, поскольку для укрепления ногтевой пластины требуется их  В аптеках можно приобрести витамины А, D, E, которые эффективно добавить в косметику для рук и ногтей.

#5 29.01.2018 в 07:12 Аверкий:
Можно улучшить состояние ногтей не только изнутри, но и снаружи с помощью специальных витаминных питательных масок.  Чтобы предотвратить ломкость ногтей и их слоение, можно использовать витамины для укрепления ногтей в.

#6 31.01.2018 в 05:41 enitper:
Бесплатная консультация Доставка Новой Почтой, УкрПочтой.

#7 07.02.2018 в 09:50 obcogversphi:
Но можно также покупать препарат в блистере, где количество таблеток – 10 шт.  Правильный рацион как источник витаминов для ногтей.  так как для укрепления ногтей и повышения их эластичности важно, чтобы в организме было достаточно.

#8 08.02.2018 в 02:18 Христофор:
Можно принимать очень популярные сегодня биологически активные добавки, но и здесь есть свои нюансы: нужно всегда  Запомните, что для укрепления ногтей нужны витамины А, С и Е, для роста – йод и витамины группы В; твёрдость.